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人生无根蒂,飘如陌上尘.随风潜入网,屏内日日新.

 
 
 

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本人爱读书不求甚解,爱好广泛没有特长,爱运动没有成绩,爱旅游又怕花钱,只好与气味相投的男女老少朋友们骑单车到处游荡。

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实拍八十八岁老妪晨练步骤 《原》  

2014-03-30 21:51:56|  分类: 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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          在一个村头活动场地,每天都有一位老妪在锻炼身体。听说她已八十八岁高龄,我很惊奇,前去询问。她的听力很好,经询问证实确实不假,我便产生了拍照的念头。今天早晨,经老人家同意,我用镜头记录了他晨练的全过程。
          一开始她先在跑步机上跑步36步
         实拍八十八岁老妪晨练步骤        《原》 - 大嶷山人 - zhng123.abc的博客 
        接下来在转轮上左转36次,右转36次
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     再下来是拉臂15次,休息片刻,再拉10次
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在做仰卧起坐前先扭扭腰
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做15个仰卧起坐很到位
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接下来在摆步机上做72次
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最后双腿各拍打36次
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